jaki jest

Dobra zacznę od pytań - robiłeś kiedykolwiek przysiad? Jaki jest Twój max jeśli tak? W martwym wynik? Przydałyby Ci się na pewno stojaczki pod sztangę. Obciążenie - starczy na razie tyle ile masz maksa w MC.

o boze . chyba twoja dieta i trening kuleje tyle soku wbijac i tak z***ac.... wymiary hi:) na suplach ... zrobisz lekko:) ph mocno blokuje wiec nie wiem jaki jest sens uderzac je po cyklu jak chcesz PCT wiadomo robic...:) glupi pomysl ..na kicka mozesz uzyc.

[...] w przyszłości poprawiać błedy , może jest to nie za dobra dieta , ale w szkole staram się zabierać ze sobą pojemniki tzn(ryż , kasza , pierści z kur, ryby) Obiad jem taki jaki jest w domu (ograniczam tłuste rzeczy) Dzien 8 1.2 jabłka +banan 2.Kasza z Leczem + 3 mandarynki 3.Kurczak pieczony z czerwona kapusta 4.Kakao z Cynamonem Trening 2 [...]

Jeszcze jedno ćwicze 4 razy w tygodni i jem 3 razy dziennie gainera czy to wystarczy. dieta tam jest odpowiedz na twoje pytanie Mam pytanie jaki jest najlepszy smak gainera bo tego mojego nieda sie pić bardzo. smak to sprawa indywidualna wiec nie oczekuj odpowiedzi na to pytanie jeden lubi biale inny czarne (mowa o kolorach) czy to znaczy ze [...]

[...] co Ci dolega bo nie jestem fizjoterapeutą ale myślę, że to są po prostu przeciążenia okolic piszczela związane z nieprawidłową intensywnością i oczywiście wagą. Ogarnij jakiś dobry trening, zalecałbym kardio 20-30 minutowe w tempie konwersacyjnym. Odpoczynek około tygodnia na pewno nie spowolni Twojego procesu spalania tkani tłuszczowej [...]

[...] wyszukiwarka jest także dostępna wystarczy wpisać push pull plan szukaj:D :) u góry masz link z przykładem także możesz się na nim wzorować albo brać i ćwiczyć takim jaki jest. jesli chcesz zrobic masę to trzymaj diete nie wystarczy się starac :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bc714603a314e9eb9580138d9dd8e16.PNG Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

to czy mozesz sie wyprostowac zalezne jest od tego jaki jest charakter zmian w twoim wypadku , jesli sa to zmiany funkcjonalne to nie bedzie problemu , jezeli strukturalne to niestety sprawa wyglada nieco gorzej ale napewno warto walczyc , w dziale jest pełno tematów na ten temat wiec tez sie troche wysil i poszukaj ;]

[...] skórą zgromadzi Ci się woda(z powodu zbyt duzej ilosci soli),która i tak bedzie wyglądała jak tłuszcz. A wartosci BWT i tak nie wyliczysz dokładnie z parówki bo nie wiesz jaki jest w niej stosunek świńskich ogonów do zrobionych przez nią placków,czyli nie wiesz co ww niej jest . Jeśli chodzi o orzechy to polecam włoskie nie arachidowe,bo mają [...]

Jest to zbyt ogólne zadane pytanie. Tak naprawdę nic o Tobie nie wiemy. Szczególnie to, ile tej tkanki tłuszczowej masz jeszcze do zredukowana, jaki jest jej poziom, ile masz mięśni, jak wygląda Twoja dieta, treningi, regeneracja. Jest bardzo dużo elementów odpowiadających za uzyskane efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Skoro piszesz o resztkach i [...]

Wiem jaki jest ten plan. Bierzesz sie za plan w ktorym wiele cwiczen jest z uzyciem liny, a jak widze jej nie masz.. Wiec raczej nie wyjdzie ten plan z zamiennikami. Radze albo zrobic line i dokupic hantle ( nie jest to jakis kosmicznie wielki koszt ) lub zmienic calkowicie plan.

[...] ostatnio mi sie odkłada, szczególnie na brzuszku. w żadnych specjalnych zawodach też nie startuje, ale mimo to siły nie chce tracić. w ogóle to mam straszny mętlik w głowie, jaki jest najlepszy sposób na redukcje zarówno jeśli chodzi o diete jak i trening, bo tematów jest niby mnóstwo, ale część opisuje jeszcze te "stare metody", w tych nowszych [...]

Virormone to najlepszy chyba propionat jaki jest, farmaceutical grade made in UK, ISO9001 bodajze Exclusively used by Lifter Ceny w zaleznosci od ilosci, na polskie warunki nie jest tani ale jakosc jest pierwsza klasa.

wiem mam l-karnityne z olimpu w tabasach to pisze na kazdej tabsie olimp a tu nic zółta tabsa...i nic wiecie co wysypie proszek z jednej i zobacze jaki jest

wooooooooooooooooow piekne !!! cudowne !! o boshe !!! wooooooow !!! nie czytałem wszystkiego wiec sie zapytam... ile masz lat i jaki jest twój numer gg :D:D:D no i skad jesteś :P TRANCE GENERATE YOUR IMAGINATION ! Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-09-05 22:57:04

A jaki jest stopien zatluszczenia twojego kolegi? jezeli u niego z dieta ciezko to polecam kupno gainera - jezeli ma niska zawartosc tkanki tluszczowej to najlepszym rozwiazaniem bedzie gainer MCT - duzo weglowodanow, odpowienia ilosc bialka no i niska cena Moze tez sie skusic na Olimp super whey gainer 4000 - rowniez dobry lecz troche drozszy, [...]

DrMartens Jak długie są Twoje treningi, jak się na nich czujesz?? jaki jest obecnie cel Twoich treningów??? czemu kupiłeś glukozę, co miałeś na celu?? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-28 22:05:05

kon jaki jest kazdy widzi Zmieniony przez - FU w dniu 2005-09-09 14:40:54

[...] zadowolony z tego co udalo mi sie przez 8 miesiecy osiagnac.. podobaja mi sie pewne proporcje i w tej chwili zalezy mi na rozbudowaniu maxymalnie gory a tulow zeby zostal jaki jest oczywiscie nogi cwicze regularnie nie chce miec efektu kurczaka:]] diety staram sie przestrzegac i na jedzonko jakie potrzebuje zawsze jest sianko wiec nei musze na [...]

To już chyba zależy od: tego, co będzie od sierpnia i od tego jaki jest twój budżet. Poza tym przejdź się na trening i zobacz czy ci się to w ogóle podoba. A może masz jakąś sekcję boksu blisko siebie? Mógłbyś teraz nauczyś się podstaw bokserskich i od sierpnia ruszuć na thaia. Więcej, nie możemy już ci chyba pomóc. Come stai?

Skupiaj sie tylko na ocenie sylwetki w lustrze , w zalezności od tego jaki jest poziom twojego zaawansowania to będziesz potarfił odpowiednio wyłapywac różne detale na swoim ciele które bedą dawać znać czy jest progres czy stagnacja . Waga nie jest żadnym wyznacznikiem i na masie najlepiej jak idzie ona bardzo powoli ( u mnie szło 1 kg/miesiac i [...]